Revisa aqui todos los cuidados que debes tener si tienes linfedema

El linfedema es una condición crónica que requiere ciertas precauciones para evitar heridas, infecciones o agentes que puedan aumentar la hinchazón.

Tener las siguientes precauciones evita que se desencadene un linfedema en personas de riesgo con linfadenopatía subyacente o si la persona ya presenta un linfedema teniendo los cuidados pertinentes podemos evitar que los síntomas aumenten.

La Sociedad Española de Medicina Física y Rehabilitación recomienda:

En el ámbito hospitalario:

• Evitar extracciones de sangre y la toma de tensión arterial en el brazo afecto.
• Colocar el brazo en postura que favorezca el retorno venoso y linfático y evitar los declives prolongados.
• No aplicar agujas de acupuntura.
• Realizar el tratamiento por especialistas.

En el aseo personal:

• Lavar diariamente la piel con jabones no irritantes y secar adecuadamente poniendo especial atención en los pliegues y espacios interdigitales.
• Utilizar cremas hidratantes con un pequeño masaje (sin apretar) para evitar que la piel se agriete.
• Evitar la depilación que arranque el folículo piloso o cuando irrite la piel (cera, cuchilla, etc.).
• Evitar los baños de agua muy caliente o muy fría.
• Evitar las saunas.
• Evitar pulseras, anillos, relojes, etc., en el miembro afecto.
• Evitar ropa que oprima pecho, axila, brazo, muñecas, etc.

En trabajos domésticos:

• Precaución con las agujas de coser. Utilizar dedal.
• Evitar quemaduras.
• Evitar esfuerzos físicos y posturas forzadas con el brazo.
• Ponerse guantes de goma para limpiar con productos irritantes, cocinar y cuidar el jardín.

En la alimentación:

• Evitar el sobrepeso y limitar la ingesta de sal.
• Tener una alimentación preferiblemente pobre en grasas animales.

 Otros:

• Mantener higiene tras contacto con animales.
• Evitar picaduras de insectos.

Si el linfedema es en el miembro inferior, además de lo anterior:

• No se deben llevar zapatos estrechos ni tacones. Evitar los cierres apretados; solo debe usar zapatos cómodos.
• Nunca ir descalzo. Tener el máximo cuidado para evitar heridas e infecciones.
• Proteger los pies del frío con calcetines.
• No se recomienda la calefacción por suelo radiante.

Debe consultar a su médico ante la presencia de:

• Lesiones entre los dedos del pie.
• Uñas quebradizas.
• Alteraciones de la piel.
• Si la extremidad se pone roja, caliente o dolorosa.

Medidas generales de protección

• Evite el calor y frio extremos. No utilice el agua a temperaturas extremas.
• No utilice cosméticos irritantes.
• No lleve reloj, pulseras o anillos en la extremidad afecta.
• No utilice ropa ajustada ni en el brazo, ni en el hombro, ni en el pecho. Use sujetador sin aro y de tirante ancho, que no apriete demasiado en el hombro.
• Proteja el brazo y el hombro del calor del secador.
• No utilice saunas o rayos uva.
• Evite el sobrepeso, disminuya el consumo de sal.
• Deje de fumar.
• Duerma con el brazo ligeramente elevado sobre una almohada.
• Evite los ejercicios vigorosos.

Medidas de prevención sobre actuaciones traumáticas

• Utilice los guantes para los trabajos domésticos en el jardín, para evitar heridas o arañazos.
• Evite las quemaduras (use manoplas para el horno y proteja el brazo al freír).
• No cargue grandes pesos con el brazo afectado, reparta la carga entre las dos manos.
• No utilice para la depilación axilar cuchillas o ceras.
• Utilice dedal para coser.
• Durante la manicura, no corte las cutículas para evitar heridas.
• En el brazo afecto no se debe tomar la tensión, extraer sangre ni poner agujas de acupuntura.
• Limpie cualquier herida con agua y jabón y aplique posteriormente un antiséptico.